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改善肤质,要懂得如何抗氧化

推荐作者: 程意涵2018-11-09 22:13:4877 次浏览
小编说

和恋人之间的“慢慢变老”是一件很浪漫的事情,但是对于女生来讲,最不希望的就是“慢慢变老”这件事情发生到我们身上。现在生活压力大,熬夜、酗酒、生活环境差都是加速我们衰老的因素。

什么是抗氧化

抗氧化是指抗氧化自由基的简称,人体因为与外界的持续接触,包括呼吸,污染,紫外线照射等因素不断地在人体体内产生自由基。随着年龄的增长肌肤会变得暗淡、松弛增长细纹。对抗这些问题,成为了我们每天必备的功课。

改善肤质,要懂得如何抗氧化
1.1:抗氧化的重要性

应摄取抗氧化剂,延缓身体退化,防止肌肤衰老,并时刻保持青春神采。抗氧化剂在饮食中找到,是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。利用自身结构来稳定自由基多余的电子,防止对细胞造成老化。

1.2:有效抗氧化

维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素C缺乏可大大降低耐力运动能力。葡萄籽提取液、红景天提取液,都有抗氧化功效亦可稳定人体肌肤必须的胶原蛋白质,维持弹力素,给身体带来益处。

1.3:抗氧化天然食物

应摄取足够的抗氧化剂,延缓身体退化速度,防止肌肤衰老,并时刻保持青春神采。山竹、绿茶、红萝卜、石榴等有增强身体抗氧化防卫系统、保护细胞免受自由基侵害、促进新陈代谢的作用。

改善肤质,要懂得如何抗氧化

我们的皮肤受到外界环境的影响也会和空气中的物质发生反应,过多的自由基来掠夺我们皮肤的营养。最直接的就是造成胶原和弹性纤维的松弛和脆裂,也就是皮肤老化。所以为了减缓衰老速度,当然是需要做好抗氧化工作的!

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光泽提亮

皮肤被氧化最明显的特征就是脸色变黄、斑点和瑕疵增多。如果你的皮肤慢慢变得失去光泽,变得没有通透感,甚至还长出许许多多的色斑,那么这就是肌肤氧化的表现了。肌肤氧化后会让人瞬间苍老十岁。

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2.1:时间和光照

抑制并清除自由基,加上防晒,二者缺一不可防晒的重要性,日晒紫外线是使皮肤氧化的头号杀手,紫外线UVA及UVB在渗透入皮肤后,会产生自由基,破坏皮肤的胶原蛋白及弹性纤维,产生皱纹,使皮肤变黄变黑。

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2.2:牛奶美白

牛奶洗面是亮肤致胜招数,牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑白皙。但使用牛奶洗面前,要用洁面乳先清洗污垢哦,过水之后再用牛奶洗面。每天坚持用牛奶洗脸会让皮肤提亮、美白、顺滑。

2.3:维生素E

涂面霜时面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,眼角可稍涂抹一些。长时间坚持,皮肤会有光泽感,而且会感觉有营养,Q弹的效果。

皮肤如果受紫外线的刺激变得暗沉无光泽,会让人视觉效果比实际年龄苍老,各位爱美的女孩子们,为了不让我们显老对防晒一定要做一到像擦水乳一样的一个习惯,无论是否有阳光,紫外线都是存在的,所以冬天也要防晒哦。

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努力抗皱

特别是在25岁以后,女性皮肤的新陈代谢变慢,皮肤中的胶原蛋白流失加快,这时你会发现皮肤的各种小细纹、斑点、等等各种问题就会随之而来。现在很多女生都会提前进行保养工作,让皮肤能够保持一个良好的状态。

改善肤质,要懂得如何抗氧化
3.1:清洁

所有的护肤前提都是在清洁完皮肤之后再做。所以在做保养之前一定要记得做好卸妆和清洁工作,最好是每周做一次深层清洁。然后给肌肤做好保湿,在加上修复性的护肤品,这样才能让肌肤更好的得到保护。

3.2:修复

晚上的话,可以选择一些有修复肌肤成分的产品来做保养。定期使用各种功效的面膜,进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡,在身体休息的同时皮肤也在修复,使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽,恢复皮肤的弹性。

改善肤质,要懂得如何抗氧化
3.3:良好的作息习惯

睡眠永远是最好的保养品,经常熬夜会让皮肤加快衰老,新陈代谢减速,胶原蛋白加速流逝,而且会可以导致肝火上炎,肝阴不足就会导致皮肤干燥。不管是对于皮肤还是身体而言,良好的睡眠质量,都能起到不错的保养作用。

小编总结的这些招数很日常,很简单,但简单的事情重复做也是一件不容易的事情。但保持这样的日积月累好习惯,可以让你的皮肤一直保持一个良好的状态。所以爱美的你一定要为自己做好日常的保养。让你永远保持年轻态。

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程意涵

程意涵

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